Gesundheit geht uns alle an

Gesundheit z?hlt ? nicht nur sprichw?rtlich ? zu den h?chsten G?tern des Menschen. Mit Gesundheit verbinden wir Positives wie Fitness, Lebensfreude und Zufriedenheit.

Eine gute Gesundheit ist aber auch eine Voraussetzung daf?r, die zahlreichen Anforderungen in der Arbeit und dem privaten Leben zu bew?ltigen. Denn nur wer gesund ist, kann auch effektiv und leistungsf?hig, kreativ und motiviert sein.

Lang andauernde Erkrankungen oder eine Fr?hberentung demgegen?ber reduzieren die Lebensqualit?t und Leistungsf?higkeit ? und gehen oft auch mit einer deutlichen Verringerung des Einkommens einher. Wer bis zu seinem Renteneintritt mit 66 oder 67 Jahren auch im Erwerbsleben gut mithalten will, sollte schon in j?ngeren Jahren dieses Kapital ? seine Gesundheit ? gut nutzen und pflegen. 

Was bedeutet eigentlich Gesundheit?

Es gibt hierzu viele wissenschaftlich abgeleitete Definitionen, die man wie folgt zusammenfassen kann: Gesundheit ist mehr, als nicht krank zu sein. Gesundheit hei?t "Wohlf?hlen" und bedeutet im Einzelnen

• das Fehlen von belastender Krankheit und chronischen Schmerzen (was nicht hei?t, dass sich auch ein Mensch mit einer chronischen Krankheit gesund f?hlen kann), 
• St?rke, Energie, Belastbarkeit, Lebensfreude,
• k?rperliche und geistige Fitness, 
• die F?higkeit zur optimalen Bew?ltigung von Herausforderungen und Lebenskrisen sowie 
• die F?higkeit zur wirkungsvollen Regeneration und Erholung. 

Das sind Ziele, nach denen fast alle Menschen streben. Doch obwohl die Gesundheit allgemein sehr hoch gesch?tzt wird, f?llt es vielen schwer, Gesundheitsaspekte im t?glichen Leben ausreichend zu beachten. Zugegeben: Es ist auch nicht immer einfach!

Jeder kennt die Geschichten vom fitten 95-j?hrigen Onkel, der aber schon seit der Jugend stark raucht ? oder vom gesund lebenden Schulkameraden, der schon in jungen Jahren schwer erkrankt ist.

Kann man seine Gesundheit ?berhaupt beeinflussen oder ist Krankheit ein unvermeidbares Schicksal?
Die Einflussfaktoren auf die Gesundheit sind vielf?ltig. Die pers?nlichen Veranlagungen, Eigenschaften und Verhaltensweisen bilden das Fundament. Aber auch die Menschen um uns herum (das soziale Umfeld) und die jeweiligen Umweltbedingungen (Leben, Arbeiten und Wohnen) wirken auf die Gesundheit und das Wohlbefinden ein.

Es gibt also viele Stellhebel f?r jeden Einzelnen, seine Gesundheit, seine Belastbarkeit und seine Lebensfreude zu f?rdern: Bewegung, gute Ern?hrung und Vermeidung von ?bergewicht, aber auch die Pflege von Freundschaften sind gesundheitsf?rderlich. Wichtige Einflussgr??en sind zudem die pers?nliche Arbeitssituation und eine ausgewogene Balance zwischen Arbeitsund Privatleben.

Mit diesem Leitfaden vermitteln wir Ihnen Hinweise und Ideen, wie Sie selbst Ihre Gesundheit beeinflussen k?nnen. Wir zeigen Ihnen aber auch, worauf Sie und Ihr Arbeitgeber bei der Gestaltung Ihrer Arbeit und Ihres Arbeitsplatzes achten k?nnen.