3. Schritt: Ma?nahmen planen und durchf?hren
Organisieren Sie die Bildschirmarbeit so, dass Ihre Mitarbeiter regelm??ig Pausen einlegen oder durch andere T?tigkeiten ihre Beanspruchungen durch die Arbeit am Bildschirmger?t geringer werden. Regen Sie Ihre Mitarbeiter an, Telefonate im Stehen zu f?hren und Pausen f?r Ausgleichs?bungen zu nutzen. Dar?ber hinaus m?ssen die Arbeitsplatzelemente aufeinander abgestimmt sein. Wer beispielsweise auf einem ergonomischen Stuhl an einem viel zu hohen oder zu niedrigen Tisch sitzt, nimmt zwangsl?ufig eine Fehlhaltung ein. Die richtige Einstellung des Arbeitsplatzes kann der Mitarbeiter auch anhand einer erstellten Checkliste regelm??ig selbst ?berpr?fen.
- H?henverstellbare Tische erm?glichen bei der Arbeit am Computer wie bei handwerklichen T?tigkeiten den Wechsel zwischen Sitzen und Stehen. Pr?ventionsexperten sehen darin eine wesentliche Vorbeugung gegen R?ckenprobleme.
- St?hle mit einer Synchronmechanik erlauben den Haltungswechsel (dynamisches Sitzen, ?L?mmeln? erlaubt) und f?hren unter anderem zu einer besseren Durchblutung. Stehhilfen f?rdern ebenfalls den Haltungswechsel und entlasten die Wirbels?ule.
- Die vergr??erte Darstellung von Schrift und Symbolen mit ausreichendem Kontrast zum Hintergrund an Bildschirmen / Monitoren / Messeinheiten ist in vielen F?llen ohne gr??eren Aufwand zu erm?glichen. H?ufig lassen sich diese Optionen einfach am Ger?t einstellen.
- Durch die ergonomisch sinnvolle Positionierung von Schreibtisch und darauf anzuordnenden Arbeitsmitteln (Tastatur, Maus, Manuskripthalter) werden l?nger andauernde Zwangshaltungen vermieden.
- Bei einem Laptop empfiehlt es sich, f?r eine l?ngere Nutzung externe Arbeitsmittel wie Tastatur, Maus und Monitor anzuschlie?en. Stellen Sie die entsprechende Ausstattung zur Verf?gung und unterweisen Sie die Mitarbeiter entsprechend.
- Sorgen Sie f?r ausreichende Beleuchtung: Alterssichtigkeit und die Abnahme des Adaptionsverm?gens k?nnen durch erh?hte Beleuchtungsst?rke und die Installation einer (zus?tzlichen) Arbeitsplatzleuchte ausgeglichen werden.
- F?hren Sie medizinische Untersuchungen der Augen und des Sehverm?gens durch. Ihre Mitarbeiter an Bildschirmarbeitspl?tzen haben darauf einen gesetzlichen Anspruch. Bieten Sie diese Untersuchungen regelm??ig schriftlich an und f?hren Sie sie w?hrend der Arbeitszeit durch. Ben?tigt ein Mitarbeiter eine spezielle Bildschirmbrille, m?ssen Sie als Arbeitgeber daf?r die Kosten ?bernehmen.
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